自我簡介範例精選內容在健康2.0、康健、ptt網友高熱度討論以及五星推薦
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M&Y中文版課程創辦於1979年，至今開辦675期，開課地點遍及中國大陸、台灣、香港、澳門、加拿大、新加坡、馬來西亞、汶萊、印尼、泰國和菲律賓等，在115個城市有同學會組織，畢業生涵蓋各行各業菁英人士，他們運用M&Y所教導的300個普遍定律在自己的事業和生活中，取得了極為卓越的成績！
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課前準備課：歡迎您進入M&Y的富中之富人生
1.M&Y的創辦缘起和核心思維
2.當個有錢人，做個有情人
3.如何賺到快樂自在的富裕人生
第1堂課：改變管理學：使生命品質獲得整體提升
1.使你無法改變的四大病灶
2.一切的改變，就從自我開始
3.負責任的程度越高，事情的結果越好
第2堂課：價值創造學：從提高自我價值開始雙贏
1.導致事業失敗的三個病灶
2.「信任人」與「被信任」是你的最大資產
3.使你合作共贏的三大關鍵
第3堂課：心靈圖像學習法：東方的曼陀羅與西方的Mind Mapping
1.有效讀書找重點的五大步驟
2.擺脫線性思考，學習空間思考
3. Mind Mapping的運用範例
第4堂課：掌握競爭優勢：尋找你的「利基點」與「不可取代性」
1.掌握優勢的目的、方法與結果
2.找到你不可被取代的「競爭優勢」
3.認錯、修正錯誤，才能回到正軌
第5堂課：相互作用的力量：釐清真正的目的與順好勢而為
1.無論好壞，善用PRECESSION的力量
2.釐清目標與目的的差異，順勢而為
3.富勒博士的三大白金定律
第6堂課：DISC性格特質分析：有效溝通來自於理解自己與他人的特質
1溝通就是「人之所欲，施之於人」
2.從行為特質理論延伸而出的DISC理論
3.從四大象限分析人類的四種行為特質
第7堂課：理財致富學：理解複利的力量與正確的所得分配
1.評估投資風險的關鍵
2.善用複利的倍增威力
3.將每月所得做四大分配
第8堂課：加速企管學：發揮經驗、利基與槓桿操作的力量
1.避開誤區，才能善用過去經驗
2.在事業的經驗基礎中尋找利基
3.使你用更少，得更多的槓桿操作系統
第9堂課：規劃你的理想生活：逆轉負面循環，人生自此不設限
1.脫離「老鼠賽跑」，走向「快車道」
2.開始規劃一個值得擁有的生命
3.判斷事實，突破表象的限制
第10堂課：成功的方法與關係的支持：善用過去的良好經驗來面對挫折
1. 100%成功的經驗& 100%被愛的關愛
2.善用挫折轉化成為積極的力量
3.助你建立更好人際關係的四大心態
第11堂課：創造水果杯的遊戲規則：因應發展過程的不同而調整制度
1.組成團隊水果杯的硬體、軟體及要件
2.制定並遵守團隊的遊戲規則
3.西雅圖派克魚販的四大工作哲學
第12堂課：企業知識系統的建立：從紀錄過去的經驗與學習開始
1.避開團隊中經常出現的四大麻煩
2. 94%的事情決定在系統，6%決定在人
3.從過去的經驗與學習建立知識管理系統
第13堂課：金錢遊戲規則：面對沮喪與擺脫貪快錢的心理
1.從沮喪裡瞭解、接受、肯定、喜愛與發展
2.今天貪小錢，明天就和錢說bye-bye
3.處理金錢遊戲規則的十大提醒
第14堂課：情緒管理學：讓過去內心的陰暗面重啟光明
1. IQ、EQ與FQ的財富關係
2.拔除阻礙你的生命成就的爛草莓
3.讓你的情緒感覺更自由的五大公式
第15堂課：完整迎向新生命：圓滿人生從創造新環境開始
1.五個元素：金錢背後的真正秘密
2.負責任使你突破成功的困境
3.完整是迎向新生命的最好狀態
第16堂課：從老鼠賽跑到快車道：釐清個人的收支模式與創富狀況
1.金錢與人都同樣有資產和負債的差別
2.不同的收支創富模式決定你是哪種人
3.人生創造財富的四種象限
第17堂課：創造綜合效益：找到團隊管理的根本價值所在
1.如何創造1+1+1>3的結果？
2.專業知識與成功的關係
3.提升綜合效益的六大關鍵
第18堂課：事業永續成功的模型：資源整合與創造海洋的重要性
1.資源整合＝創造最大的商業平台
2.如何創造海洋般豐富的資產？
3.新世紀事業成功的最佳模型
學習整合課：整合M&Y的企業經營模式和生活方式，創造平衡人生
1.每天改變1%，生命從此大不同
2.用M&Y的模式經營企業和生活
3.整合並運用線上學習夥伴的資源
生活實踐課：透過54天持續的圖文推送，不斷協助您學以致用
1.連續54天打卡實踐複習
2.實踐M&Y原則帶來生命改變見證
3. 加入M&Y相互支持的改變社群
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主講老師林偉賢簡介：
實踐家教育集團董事長，實踐家文教基金會創辦人，播種者文化藝術基金會創辦人；曾任北京大學實踐家商業模式硏究中心副主任，現任東吳大學及中華大學講座教授；
曾任金車教育基金會副總幹事，是台灣世界展望會《飢餓三十》公益活動首屆和第二屆的總策劃及執行負責人；也是慈濟基金會《預約人間淨土》《用愛心擋嚴冬》大陸賑災及學佛營的總策劃和執行負責人；
他和馬雲一起在長城頂上為中央電視台CCTV《贏在中國》創業大賽108強選手訓勉，並出任大賽評委；
他在阿里巴巴為馬雲帶領的阿里鐵軍激昂培訓；
他在CCTV《對話》節目為大眾創業萬眾創新出謀獻策；
他連續多年在中國企業家的盛典《亞布力論壇》中，分享獨到犀利又前瞻趨勢的非凡見解，永遠是冰天雪地寒冬里最大的熱點！
他從大學的退學生，獲選母校的傑出校友，並成為大學的教授及院長；
從默默無名，到全球華人教育培訓界最受尊敬的商業模式導師；
從創業的失敗者，晉身成功的企業家；
從清寒的艱辛成長，到矢志打造青少年最大的學習成長平台；
從一家小企業，到橫跨二岸四地、東盟和北美洲170家企業的創辦人或投資股東；
他是美國奧克拉荷馬大學榮譽企管博士，他是美國西北大學商業模式研究中心研究員；
他受聘馬來西亞首相署中小企業拓展中心顧問，他獲選為東盟十國最佳商業教練，多年布局並深耕東盟國家，是RCEP十加六最佳的教育工作實踐者；
他是Money&You國際課程導師，並且是美國BSE企業家商學院華文版創辦人、Money&You華文版創辦人、Winning for life國際課程的華文版創辦人、DBS創始人學院創辦人；
他是新華社《你就是奇跡》創新商業項目電視大賽總顧問；
他是線上教頭學院和線上實踐家大學的創辦人；
當兵時軍職外調到馬祖日報擔任編輯，兼寫社論，後著有《我愛錢，更愛你》《不創業，就等死》《敢革命，再創業》《挑戰的力量》《最佳商業模式設計》等超過四十本書；
他被證嚴法師譽為「金頭腦」，但金錢本身從來不是他的目的，培訓也不是他的事業，教育才是他全力以赴為之奉獻畢生的志業！
王啟安肌英學院
［新書上市］
又一本嘔心瀝血的譯作「槓鈴處方」終於上市，感謝何老師的邀請，感謝楓書坊的信任，也感謝所有辛苦的譯者，讓這本曠世巨作得以問世。
比起先前出版的幾本書，「槓鈴處方」更像是一本科普書籍，作者以專業卻不艱澀、幽默卻不俗氣的文字，在第一部分說明老化對現代人的挑戰，也解釋為什麼以槓鈴為主的肌力訓練是抗老化的最佳藥方。第二部分的作者則以簡明扼要的方式，介紹蹲舉、硬舉、臥推、肩推等訓練動作的執行方法，適合初學者入門、也適合進階者或教練自我檢視。第三部分簡介課程設計的方法與範例（課程設計的專書之後會再出版，敬請期待），讓掌握動作的人依照自己或客戶的需求，安排最安全最有效的課程。
這本書雖說是我大一英文課同學的惡夢，但同時也是不折不扣的經典。任何對肌力訓練有興趣、對當教練有興趣、對長輩健康有興趣、對生活品質有興趣的人，必須買，必須讀。
我們都會變老，你選擇病態老化，還是強壯老化？
小金魚的人生實驗室
今天進入了一個第一個我覺得棘手的部分，前面的大頭照、背景照、個人資料都是小菜一碟，今天進入「寫個人簡介」的部分，就會讓人覺得很麻煩，不光你們覺得麻煩，我今天打開線上課程看到這個內容，我也覺得麻煩（大笑）。
所以，我的作法是這樣的，今天是第一次寫LinkedIn的summaries，我會想要用「先求有再求好」的態度來完成。
因為，我不是現在馬上需要使用LinkedIn找工作，我的目標是現在先讓LinkedIn看起來是有個樣子。後續再來微調。
那我們今天要怎麼做呢？
LinkedIn很多地方是和履歷是一樣的，畢竟他們的目的相同：都是拿來找更好的工作，因此，我們可以把LinkedIn中的summaries先用原本履歷有的內容複製貼上（yes，先複製貼上，先求有再求好）。
▲ LinkedIn summaries 架構
(如果你想要直接看我的練習後的內容，信件最後有我的LinkedIn，歡迎點擊）
一、三個你的最大的成就
二、自我介紹
三、Your Big 6 Skills
四、你的聯繫方式
看看這四點，是不是真的很像在寫履歷，這時候把我們之前的履歷拿出來，然後來一一拆解每一段要寫什麼內容。
你可能會問：「可是我手上的履歷不是最新的怎麼辦？」
不要擔心，還記得我們今天的目標嗎？
「先求有，再求好。」
那我們就開始囉！
一、三個你最大的成就
1. xxx
2. xxx
3. xxx
這段的寫法非常平凡無期，就是把三個成就寫出來。
但是我過去沒有這樣寫過啊，怎麼辦？我決定先把履歷中三個成就抓出來寫。
不管你有沒有最新的履歷，你都會在履歷中寫上你過往的成就對嗎？
我們直接抓取過往你覺得最重要的三個成就先放上去。
我知道複製貼上還會有一些文法啦、語句通順上的問題，但是，我想各位跟我一樣，都是英文非母語者，當我們需要使用英文完成「三大成就」、「排版」、「語句通順」、「文法」、「LinkedIn的關鍵字」，你會發現，挫敗感會非常大，因為，那不是我們的大腦擅長與可以做的。
因此，我們先把「三大成就」完成，其他的，我們之後再來微調。
二、自我介紹
自我介紹的常用範例是（摘錄自線上課程 Eazl的線上課程）
Mr./Ms.LastNameis asomething professional or expertwith [# of years of experience] in theindustry,industry, andindustryindustry(s). Mr./Ms.LastName[write a few sentences about your professional story—your background, why you do what you do, and why you care. Remember to integratebrands,quan))es, andgemswhenever possible].
於是，我就決定先把履歷上寫過的句子套用在這個句型裡面。
然後我就發現，疑！我這裡寫的那些關於我的自我介紹，都是第一段就寫過了，怎麼辦XDDD
於是我的第二段就變得很短，再一次，我今天的目標是不寫新的內容用原有的履歷快速修改，所以，很短就先放著，我們之後會有機會修改的XDDD
三、Your Big 6 Skills
我們上次練習 Your Big 6 Skills的時候，我們找的是dream job 或是跟工作比較有關係的職缺，所以，我們這次直接就用上次練習的，找出你有的技能，直接貼上去。
四、聯繫方式
這點你可寫可不寫，如果怕寫了手機有個人資料洩漏的風險，也可以用寫email 的方式，至少就會比較安全。（例如我就寫email，因為我接不到電話的比例太高了XDDD）
以上，就是今天的部分。
我知道今天的部分真的比較硬（哈哈哈因為我自己都覺得崩潰），但是，一步一步來，不求完美，求比之前好一點點。
我的LinkedIn歡迎加我好友（說是小金魚的讀者），以及給我任何建議跟反饋。
有任何想法，隨時可以留言，我一定真人回覆哈哈哈哈哈哈
明天見：D
★ 好讀blog版：https://goldfishblog.tw/linkedin-summary-four-steps/
———本篇文章相關參考文章———
★線上課程參考連結： [2020] Career Hacking™: Resume, LinkedIn, Interviewing +More：https://www.udemy.com/course/golden-gate-bridge/
———讓我們一起完整LinkedIn計畫———
★本計劃緣由：https://goldfishblog.tw/top-100-career-questions-34/
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#100個最常見的職涯問題 #47
#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #DAY92
看書的日常
［#日常書訊］
.
《#九歌109年小說選》，張亦絢主編！
《#九歌109年散文選》，黃麗群主編！
.
先分享小說選內容簡介：
.
「邱常婷／寺尾哲也／熊一蘋／何玟珒／王定國／劉芷妤／陳靜／陳育萱／林新惠／鄭守志／裴在美／林楷倫／林銘亮／高于婷／沈信宏／簡媜／李昂／楊双子／賴香吟／西西
二十篇佳構風格多樣，內蘊豐厚。有四篇作品以「時間旅行」展開，楊双子〈冬瓜茶〉展現「重訪日治時間」的獨特能耐，探討「殖民是什麼？」和「愛與傷」；賴香吟〈清治先生：一九五八病情〉始於戰後，終於美麗島事件，雖寫人物但非以人物為中心；李昂〈密室殺人：大祭拜〉中戒嚴暴力與從性別而來的「典型與非典型的閹割慾望」交錯，呈現了令人震驚的激進觸角；西西對「更長時間」情有獨鍾，〈石頭述異〉達到令文學「出世入世」交鋒生輝的境界。
另有六篇對「如何思考傷害」作出貢獻的作品。回應時事或當下性的小說經常處境尷尬，因為它偶爾會「到不了明天」，但劉芷妤的〈追女仔〉跨過了這種難度，繪出宛如「一圖斃命」，既有代表性又有延展性的「那些年，我們一起看的新聞」；陳靜〈鬼〉描繪被棄孩童的世界，凸顯出社會化匱缺傷害的「不可逆」；陳育萱〈反光〉描寫高樓清潔工，給出了一個不將社會性書寫，封閉於悲嘆或憐憫主義的可能性；鄭守志〈永夜〉透過反轉角色，演示性暴力；裴在美〈命運之神〉談性傷害，令讀者不費吹灰之力地齊平於主角視角，為「如何避免剝削當事人」，立下標竿性的範例。
還有以不同筆法切入「日常」的各篇：林楷倫有望自成一家，或振起「漁界文學之文藝復興」，〈北疆沒有大紅色的魚〉對魚的產銷和馬祖東引漁村的掌握十分到位；林銘亮〈遠行者：五個聽來的故事〉在並非對苦澀與恐怖一無所知的詼諧中，令小確幸與大荒謬並進；高于婷〈六角恐龍〉，出色地寫出那些被當成不出色者的孩子們，如何維護自我脆弱的感情；將日復一日造成的麻木、緊繃與內縮凋敝描寫入微的，是沈信宏以教員一日為摹本的〈定期保養〉；〈三溫暖〉則是一篇非常疼惜人的小說：簡媜筆下的女性身體相遇，仍有靦腆，但絕不虛浮，平實之中，也非不見曲折。
有幾篇展現小說的風格語言。何玟珒〈那一天 我們跟著雞屁股後面尋路〉對照了不同起源的「變性」，他人祈願的與自我渴望的；熊一蘋〈銀河飛梭〉視身體或時間都是身外物，但又非有惡意的殘酷；〈噎告〉是少數大膽利用戲劇性推動情節的「驚愕交響曲」，王定國透過有意思的手法呈現嚴肅主題；在寺尾哲也的〈現在是彼一日〉中，三個在美國參加遊行的臺灣男子，其中一個突然「脱序」，不但被制服還送了醫，什麼話都還沒說。
年度小說由邱常婷的〈斑雀雨〉獲得。〈斑雀雨〉反覆出現的「母親允諾變鳥」一節，意涵繁生。把高難度的思辨完全轉換成緻密清澈的小說語言，〈斑雀雨〉因此獲選為年度小說的得獎作。」
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2.善用挫折轉化成為積極的力量
3.助你建立更好人際關係的四大心態
第11堂課：創造水果杯的遊戲規則：因應發展過程的不同而調整制度
1.組成團隊水果杯的硬體、軟體及要件
2.制定並遵守團隊的遊戲規則
3.西雅圖派克魚販的四大工作哲學
第12堂課：企業知識系統的建立：從紀錄過去的經驗與學習開始
1.避開團隊中經常出現的四大麻煩
2. 94%的事情決定在系統，6%決定在人
3.從過去的經驗與學習建立知識管理系統
第13堂課：金錢遊戲規則：面對沮喪與擺脫貪快錢的心理
1.從沮喪裡瞭解、接受、肯定、喜愛與發展
2.今天貪小錢，明天就和錢說bye-bye
3.處理金錢遊戲規則的十大提醒
第14堂課：情緒管理學：讓過去內心的陰暗面重啟光明
1. IQ、EQ與FQ的財富關係
2.拔除阻礙你的生命成就的爛草莓
3.讓你的情緒感覺更自由的五大公式
第15堂課：完整迎向新生命：圓滿人生從創造新環境開始
1.五個元素：金錢背後的真正秘密
2.負責任使你突破成功的困境
3.完整是迎向新生命的最好狀態
第16堂課：從老鼠賽跑到快車道：釐清個人的收支模式與創富狀況
1.金錢與人都同樣有資產和負債的差別
2.不同的收支創富模式決定你是哪種人
3.人生創造財富的四種象限
第17堂課：創造綜合效益：找到團隊管理的根本價值所在
1.如何創造1+1+1>3的結果？
2.專業知識與成功的關係
3.提升綜合效益的六大關鍵
第18堂課：事業永續成功的模型：資源整合與創造海洋的重要性
1.資源整合＝創造最大的商業平台
2.如何創造海洋般豐富的資產？
3.新世紀事業成功的最佳模型
學習整合課：整合M&Y的企業經營模式和生活方式，創造平衡人生
1.每天改變1%，生命從此大不同
2.用M&Y的模式經營企業和生活
3.整合並運用線上學習夥伴的資源
生活實踐課：透過54天持續的圖文推送，不斷協助您學以致用
1.連續54天打卡實踐複習
2.實踐M&Y原則帶來生命改變見證
3. 加入M&Y相互支持的改變社群
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Money&You線下三天二夜的實體課程定價39800人民幣，中文版已經有超過11萬個畢業生付費學習；為了協助因為疫情擴散而限制在家的夥伴們，用學習來充實自己，用知識來改變命運；我們特別為您精選了M&Y課程中的54個重要方法，透過M&Y中文版創始人林偉賢老師親自講授的18+3堂視頻線上課，以及精心建立的線上實踐社群，用21天加54天的獨特模式，為您建立一套快樂賺錢的系統，創造富中之富的平衡人生！
疫情當前，情義為先！這是我們首次將M&Y的精髓搬到線上來幫助您，我們決定提供給前1500名有心改變自己和團隊的企業家，每人只要超級優惠價470人民幣，相當於39800人民幣的1.18%，就可以加入我們學習改變未來的行列！第1501名、2001名、3001名....起，將陸續調價！請立即加入我們M&Y的全球線上大家庭，學習快樂賺錢的系統，活出富中之富的美麗人生！
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主講老師林偉賢簡介：
實踐家教育集團董事長，實踐家文教基金會創辦人，播種者文化藝術基金會創辦人；曾任北京大學實踐家商業模式硏究中心副主任，現任東吳大學及中華大學講座教授；
曾任金車教育基金會副總幹事，是台灣世界展望會《飢餓三十》公益活動首屆和第二屆的總策劃及執行負責人；也是慈濟基金會《預約人間淨土》《用愛心擋嚴冬》大陸賑災及學佛營的總策劃和執行負責人；
他和馬雲一起在長城頂上為中央電視台CCTV《贏在中國》創業大賽108強選手訓勉，並出任大賽評委；
他在阿里巴巴為馬雲帶領的阿里鐵軍激昂培訓；
他在CCTV《對話》節目為大眾創業萬眾創新出謀獻策；
他連續多年在中國企業家的盛典《亞布力論壇》中，分享獨到犀利又前瞻趨勢的非凡見解，永遠是冰天雪地寒冬里最大的熱點！
他從大學的退學生，獲選母校的傑出校友，並成為大學的教授及院長；
從默默無名，到全球華人教育培訓界最受尊敬的商業模式導師；
從創業的失敗者，晉身成功的企業家；
從清寒的艱辛成長，到矢志打造青少年最大的學習成長平台；
從一家小企業，到橫跨二岸四地、東盟和北美洲170家企業的創辦人或投資股東；
他是美國奧克拉荷馬大學榮譽企管博士，他是美國西北大學商業模式研究中心研究員；
他受聘馬來西亞首相署中小企業拓展中心顧問，他獲選為東盟十國最佳商業教練，多年布局並深耕東盟國家，是RCEP十加六最佳的教育工作實踐者；
他是Money&You國際課程導師，並且是美國BSE企業家商學院華文版創辦人、Money&You華文版創辦人、Winning for life國際課程的華文版創辦人、DBS創始人學院創辦人；
他是新華社《你就是奇跡》創新商業項目電視大賽總顧問；
他是線上教頭學院和線上實踐家大學的創辦人；
當兵時軍職外調到馬祖日報擔任編輯，兼寫社論，後著有《我愛錢，更愛你》《不創業，就等死》《敢革命，再創業》《挑戰的力量》《最佳商業模式設計》等超過四十本書；
他被證嚴法師譽為「金頭腦」，但金錢本身從來不是他的目的，培訓也不是他的事業，教育才是他全力以赴為之奉獻畢生的志業！
10?
【凡鳥學長開課啦！ × 抽獎】
今天要來跟大家分享一個課程！是由輔大醫學系的凡鳥學長開的線上課程「個人申請入學備審資料 面試技巧+108課綱學習歷程全攻略」
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考完學測了，想趁過年提早開始準備備審跟面試嗎？網路上好多資源但是卻苦於整理搜集嗎？又或是你是108課綱的考生卻不太瞭解108課綱或是自主學習呢？
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這時我推薦你 凡鳥學長 開的線上全攻略課程！
這套課程主要分五個部分進行：
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📒備審攻略
✅簡歷 ✅申請動機✅讀書計劃✅課業表現
✅家庭背景✅個人特質✅特殊經歷
✅備審參考範例✅其他
📒筆試/面試
✅回答技巧✅自我介紹✅危機處理
✅口語表達✅筆試準備✅考古題資源
📒醫學系面試專區
✅面試簡介✅PBL 專論✅MMI 專論
📒108課綱專區
✅108課綱簡介✅探索科系✅自主學習材料
📒附錄
✅教授訪談✅申請入學心態調整
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🎈10的推薦原因
💡好評回饋
✏凡鳥學長這次的課程大致是他過去在各大高中演講內容的延伸，「非常滿意」的回饋比例高達8成，相信是真的能幫助到同學的
💡經驗豐富
✏早在2018年，凡鳥學長就開始撰寫相關的升學準備文章，而到現在2021年了，中間經過不斷的資料更新、優化、以及同學們的回饋分享等，相信沒有人能比凡鳥學長更經驗豐富或有更多更多元的資料了！
💡主題明確
✏每個主題分段明確，你可以在任何你需要的時候點進去看你要的課程，完全不會有進度壓力，還可以重複觀看！
💡統整完善
✏還在搜尋茫茫的資料海嗎？凡鳥學長都幫你整理好啦！課程總長度為4.3小時，非死板教學，使用大量案例讓同學理解，裡面也有一些推薦的額外網站通通不藏私報吼哩哉！
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🎈10有話要說 × 折扣碼「SCBAQ3H」
✏我自己有看過凡鳥學長的預覽課程，講得十分具體清楚，最後面還邀請到教授QA問答，整體而言非常實用！（大家購買之前也可以先看看預覽課程再決定！）
✏其實在還沒有這支帳號的時候就已經追蹤凡鳥學長了，那時候在準備學測、備審的時候，凡鳥學長的相關貼文、考古題與面試資源等等都幫我超級多，在當時考上台大工管的時候也是第一時間跟學長報喜！
✏謝謝學長提供10的followers專屬優惠碼，2/18前，報名時輸入代碼，合併目前的促銷方案，售價會是定價的6折！
🎫10的專屬優惠碼：SCBAQ3H
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📢抽獎時間！
✅抽什麼？三套免費課程！（學長真的超慷慨）
✅抽獎期限：即日起至2/4 23：59，將於2/5抽出三位幸運寶寶👶🏻
✅抽獎規則：
①追蹤 @ordinarybird123 跟 @10_itisrainingnow！（希望是回饋給followers嘛ヽ(●´∀`●)ﾉ）
②隨意留言並標注一位朋友（不限留言次數但要標注不同人！）
範例： @ordinarybird123 祝我們學測就上！
③把這篇貼文分享到限時動態並截圖私訊我，我才看得到你分享囉
✅完成步驟的人我會按你的留言愛心並給你一個編號！
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💰價格
✏單人購買為 NT 950/人，三人團購為 NT 750/人，原價為 NT 1500/人，優惠期限只到2/23下午一點前！
✏本課程也有提供團購優惠方案，30人團購就可取得超優惠價格，歡迎與客服信箱聯繫！
✏低收入戶同學可以直接到9比1教學平台免費申請課程，詳細做法都可以去 @ordinarybird123 的粉專了解內容
王啟安
［新書上市］
又一本嘔心瀝血的譯作「槓鈴處方」終於上市，感謝何老師的邀請，感謝楓書坊的信任，也感謝所有辛苦的譯者，讓這本曠世巨作得以問世。
比起先前出版的幾本書，「槓鈴處方」更像是一本科普書籍，作者以專業卻不艱澀、幽默卻不俗氣的文字，在第一部分說明老化對現代人的挑戰，也解釋為什麼以槓鈴為主的肌力訓練是抗老化的最佳藥方。第二部分的作者則以簡明扼要的方式，介紹蹲舉、硬舉、臥推、肩推等訓練動作的執行方法，適合初學者入門、也適合進階者或教練自我檢視。第三部分簡介課程設計的方法與範例（課程設計的專書之後會再出版，敬請期待），讓掌握動作的人依照自己或客戶的需求，安排最安全最有效的課程。
這本書雖說是我大一英文課同學的惡夢，但同時也是不折不扣的經典。任何對肌力訓練有興趣、對當教練有興趣、對長輩健康有興趣、對生活品質有興趣的人，必須買，必須讀。
我們都會變老，你選擇病態老化，還是強壯老化？
知性生活｜劉千嫚Charlene
千嫚嫚嫚說 12月抽書活動📖
嗨！各位親愛的聽眾朋友，今年最後一波的抽書活動來囉！
12月要送出的好書是【自卑與超越】，這本書真的超級受聽眾喜愛，自從千嫚十月在節目中向大家介紹書中的精華觀點後，單集收聽次數不到一個月，直接成為節目中累積收聽最高的單集，也讓千嫚決定要將這本經典好書當作今年最後一波的聽眾回饋活動❤️
抽書的活動辦法如下，歡迎聽眾們一起來參加活動，也祝大家幸運中獎喲！
👉🏼抽獎辦法：追蹤此帳號，於貼於下留言『tag一位朋友：快來千嫚嫚嫚說聆聽經典之作，探索自我生命風格！』，即可加入抽獎。
👉🏼範例： @charleneliu.host 快來千嫚嫚嫚說聆聽經典之作，探索自我生命風格！
👉🏼留言時間：即日起至2020/12/28，23點59分
👉🏼抽獎時間：2020/12/29
書籍簡介：《自卑與超越：生命對你意味著什麼》是個體心理學創始人阿德勒的傳世之作，從個體心理學觀點出發，通過大量實例，從教育、家庭、社交、倫理、婚姻等多個領域闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對自卑感和缺陷，成功追求職業生涯、融入社會、理解生活。
人類的行為皆出自於自卑感及對自卑感的克服和超越。了解自身潛在陰影與缺陷，打破自卑的枷鎖，才能正確對待人生並超越自我。