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Tong 女漢子愛漂亮

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運動時穩定支撐足弓，緩震、減壓超有感的鞋墊！！
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我膝蓋有舊傷，常跑沒幾公里就痛起來，
除了太瘦肌力不足外，也因我跑姿是後腳跟先觸地，
腳跟吸收太多衝擊與壓力，很容易往上不舒服到膝蓋，
有時跑超過十公里，甚至連大腿根部和骨盆都在痛😔
爬山時不同地形、路面，上上下下的雙腳更是承受不住

要改善這問題，我下了不少功夫、做了不少努力，
像是把重訓納入每週訓練課表，加強核心及肌力，
也開始上瑜珈，希望增加身體的柔軟度及靈活度
自身努力當然很重要，但裝備也絕不能馬虎！
前陣子我多了個秘密武器： 日虎 #超能量磁波鞋墊
最最讓我驚豔的是3D人體功穴設計，
可以完美支撐足弓，大大提升雙腳在鞋內的穩定度
無論跑步爬山，都能確實緩衝落地時腳底承受的衝擊與壓力
穩定度變高，自然也能減少重心不穩或扭傷的狀況

使用這陣子下來，我真的覺得緩震、減壓超有感！
高彈力海綿材質，紮實中帶著適度的柔軟，很舒服
而且它的天然磁波真的很厲害，除了可撐起足弓，
還能針對腳底穴位按摩，很舒服耶
舒緩了運動、爬山及工作久站時雙腳的疲勞及痠痛
立體按摩顆粒設計實在很療癒🥰

簡單整理鞋墊其他特點：
◼️遠紅外線：
促進足部循環，可減少乳酸堆積，舒緩行走的疲勞感
◼️負離子：
行走中釋放出負離子，有效減壓！
◼️底部孔洞設計：
散熱佳！流汗又穿著一整天，我也沒有尷尬腳臭喔😆
◼️使用範圍彈性自由：
可依腳型及鞋子版型裁剪，任何鞋款都適用👌
像我平常會穿好看但不夠舒適的帆布鞋，
現在我都會換上這款鞋墊，舒適度大加分
直接讓原本的舊鞋瞬間升級！

推薦給平時有運動習慣、愛爬山，或工作需久站的人
像我們家媽媽有在健走，也都有使用這款鞋墊👍
現在限時團購！鞋墊最低一雙只要$370
對了，除了鞋墊，還幫大家搭了可以防曬、防熱
的台灣製冰涼巾及袖套
運動時使用真的很有感！瞬間降溫！
涼巾+袖套一組也只要$260
趕快幫自己和爸媽換上舒服的鞋墊組合喔：
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琳達公主的廚房筆記

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最輕量的【#ikiiki迷你極速震動筋膜槍/按摩槍】【#艾美特USB小電扇】【#Drinkmate企鵝機氣泡水機】
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📌直播介紹 https://www.facebook.com/PrincessLindaWu/videos/232250234885635

☘☘日本【ikiiki迷你極速震動筋膜槍/按摩槍】☘☘

第一次見到筋膜槍是幾年前在一位男性朋友家的聚會，當時那位朋友正在請健身教練做健身，他買了一台筋膜槍來按摩酸痛的肌肉。

那台筋膜槍又大又重，價格不菲，換算台幣要一萬多塊，聚會當時男人們都拿起那台宛如鑚馬路的槍來試用，每個用了都大呼爽快，這錢花得非常值得。

常年肩頸酸痛的我看了也躍躍欲試，如果能舒緩我的酸痛，一萬多塊我也要給它花下去。

誰知那鑚地槍超重，沒開電源前我單手要拿都有困難，一開電源，強力的震動差點彈飛出去，我大叫救命，朋友趕緊來幫我接手過去才免於可能打壞他家的木地板的災難。

從此以後，我對筋膜槍就抱著戒慎恐懼的心情，除非我練成金剛芭比的體魄或是擁有絕世武功，否則打死我都不可能買筋膜槍來自斷筋脈。

一開始廠商來找我試用筋膜槍時，過去的陰影又回來，我想都沒想立刻打槍。

後來看了介紹，發現ikiiki迷你筋膜槍是史上最小最輕量的筋膜槍，大小跟iPhone差不多，重量只有525克，跟一杯飲料差不多，超輕的，隨身放口袋或放包包都可以輕鬆帶出門，再加上外型是女生最愛的玫瑰金和時尚的礦灰銀，我就請廠商寄樣品來了。

收到筋膜槍本人很有質感，比起同類型其他品牌用的是塑膠外殼和陽剛的黑色或深藍色，ikiiki迷你筋膜槍是鋁合金的外殼，外加玫瑰金的粉亮烤漆，更適合女生來用。

第一次用的時候，我只開一速就被它強勁的力道給驚艷到，本來我以為這麼迷你會沒什麼力的說。

以前筋膜槍是健身的人用來鬆弛運動後乳酸堆積的緊繃肌肉，可是沒在運動的人也會酸痛啊！

比如像我這種長期打電腦，每天都仿佛有人站在我的肩膀疊羅漢的人，一天工作和家事做下來，我的肩頸有如千斤重，幾乎夜夜都要拜託歪嘴雞幫我馬兩節才能睡。

有時叫不動歪嘴雞，我只能擦酸痛凝膠來舒緩酸痛。

拜託老公要出賣自尊和肉體，還要利益交換才叫得動，好不容易求來了，按的時候還敷衍了事不耐煩頻頻問夠了沒。

求人不如求己，ikiiki迷你筋膜槍六個按摩頭隨意選，六段變速隨意挑，哪裡酸痛就按哪裡，一分鐘1500~3500轉的高速震動，按到你不要不要的，我光開一速就都不知道比老公的手勁快多少呢！

目前為止我都用一速，偶爾用二速，三速以上我幾乎很少用，我曾經試過六速，歐買嘎！我只能說，六速可能要等到我練成金剛芭比的那天才會用到吧。

高潮小編跟我說她每天最酸的是屁股（我百思不得其解，為什麼屁股會每天都很酸？），她最喜歡用ikiiki按摩屁股和大腿連接的地方，她說每次按完都仿佛又得到一個新的屁股。

我會酸痛的部位是肩膀、腰背、小腿，睡前把這三個部位用筋膜槍震一遍，雖然沒有仿佛獲得一個新的身體的感覺，但酸痛舒緩很多是真的。

有時我想完全放鬆，不想自己拿筋膜槍，我會請歪嘴雞幫我震一震後背。

有了按摩槍，老公變得很好拜請，不用三牲四果就可以請得動，因為他不必出力，只要跟著我的指示上下移動按摩槍就好，最棒的是他還有一隻多餘的手可以滑平板，皆大歡喜。

【日本ikiiki迷你極速震動筋膜槍】原價$4980，團購價下殺$2980元，需要舒緩酸痛的人，只要避開骨頭和頸部大動脈的部位，其他任何肌肉都可以按摩，肩、頸、手臂、後背、大腿、小腿、屁股、手掌、腳底都可以。

充電只要4小時，一速約可以使用9小時，我充電一次用好久，非常省電。

☘☘美國【Drinkmate企鵝機】氣泡水機☘☘

2020全新款重量級850克大氣瓶的【Drinkmate企鵝機】，首創業界最大容量，平均可以打120公升的氣泡水，用起來爽快又划算，台灣夏天高溫年年破新高，若要不喝冷飲簡直是殘忍地違反人性，但喝手搖飲太甜又傷荷包，喝自己打的氣泡水健康又沒罪惡感。

Drinkmate企鵝機有美國專利授權的雙重洩壓裝置，可以單獨拆卸清洗，可以直接打果汁、打酒、打飲料！

想喝有味道的氣泡飲料直接打，不必再用氣泡水+果汁去調，氣泡強度不會被稀釋，喝氣泡水就是要享受被氣泡衝擊的感覺，被稀釋的氣泡要死不活的，喝了會令人森氣氣。

用市售蘋果汁加水稀釋後直接打氣變成蘋果西打，梅酒加水打氣變成梅酒沙瓦，水果醋加水打氣變成很好喝的水果醋氣泡水，葡萄汁、柳橙汁打氣後也都變好好喝。

網路隨便搜尋就有成千的氣泡水食譜，一天打一種，整個夏季都打不完。

夏天流汗多，喝再多喝水也總覺得不解渴，喝氣泡水讓我覺得舒服又解渴，聽說是因為氣泡水分子比較小，比較好吸收的關係。

不過其實氣泡水的分子小不小我不在乎，我只知道炎熱的時候、熬夜之後、前晚喝太多酒口乾舌燥的時候，來一瓶冰涼的氣泡水可以讓我降噪解熱好舒暢。

【Drinkmate企鵝機】總共有三個顏色：櫻花粉、土耳其藍、伯爵灰，每次開團都是土耳其藍賣最好。

不過也有人收到伯爵灰拍照跟我說本人好有氣質，比照片好看很多。

我自己的話是滿喜歡櫻花粉的。

☘☘【艾美特USB小電扇】☘☘

USB風扇便宜的很多，姐姐和陳董傻瓜兩姐弟以前買過好幾隻，塑膠外殼做工很差就算了，風力又弱，還一下就沒電，真是爛透了！

有了「艾美特」USB小電扇後，我就把傻瓜兩姐弟買的爛USB小風扇通通丟了。

「艾美特」的鋰電池有台灣經濟部標準檢驗局BSMI認證，有過充過放保護，還有一年保固，用了很安心，而且外殼做工好，風力又強。

夏天「艾美特」USB小電扇陪我度過在客廳趕工寫文、在廚房炒菜做麵包，還有在廁所蹲馬桶滑手機的炎熱日子，走到哪兒吹到哪兒，不用搬大風扇了。

上次開團有《手持》、《夾式》、《掛脖款》，這次有多了一個最新的《掛扣手持兩用款》

平常在家我都用《夾式》，風力很強，夾子可以夾很緊不怕掉落，前端還有止滑軟墊，不管是桌緣、燈架、浴室檯面、甚至是櫥櫃的把手都可以夾得穩嗒嗒，很多人買夾式的來夾嬰兒車或嬰兒床，還有人夾在寵物推車給狗狗和貓吹的。

《掛脖款》的風力雖然比另外兩款小一點點，但也是很夠力，而且體積小又輕，才130克，比手機還小還輕，不管外出逛街、買菜、在家做家事或下廚時，直接掛在脖子吹，再也不用另外空出一隻手拿著風扇。

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棠小璇 Lune fete

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✔PCARE按摩系列開團囉
✔微解封動起來全身不卡卡
✔緩解壓力型肌肉緊繃

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小璇最近深受 #肌肉肌群過度使用 造成的肩頸手臂痠痛所苦～前陣子瘋狂整骨、推拿、撥筋、針灸、按摩....夯不啷噹也花了萬把塊也不見好轉～昨天在小護士朋友建議下到 #骨科 #復健科 看診！兩位醫生不約而同表示 #頸椎壓迫+手部過度使用3C #肌肉緊繃！😖

所以除了吃些消炎止痛藥...這幾天小璇都得乖乖去復健 #拉脖子、#熱敷、#電療、#雷射....但醫生也特別提醒...這時候過度激進的拉伸先通通暫停～一切等筋膜緩和下來再說！😫

所以...小璇就以病入膏肓過來人的身分提醒大家⋯⋯我們平時久坐久站，對身體都會造成很嚴重的傷害。尤其時「長時間低頭」緊盯手機電腦造成的頸椎突出壓迫等問題～在此也要提醒大家...千萬不要以爲痠痛猛貼藥布或擦藥膏就ok唷！之前就有人大量使用貼布貼出問題的唷！

💡所以⋯平時我們該如何放鬆
才能避免筋骨問題找上門呢

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『PCARE 按摩系列』 屬於『無電力』的按摩輔助工具，偕同米蔚健康專業團隊的 #物理治療師 與 #職能治療師共同研發，顛覆按摩工具思維，自然柔和一體式外型質感。

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『PCARE 按摩系列』產品特色
▶超實用｜一躺即用，隨時可用免充電等待
▶體積小｜收納方便，外出征戰比賽不缺席
▶模組化｜變換造型，紓壓按摩區域超廣泛
▶好清理｜不易卡髒，簡單隨手擦拭很乾淨
▶簡約感｜極簡百搭，放置任何空間都適合
▶無怪味｜不是塑膠，給你清新氣味好輕鬆
▶不沾黏｜乾淨舒爽，給你舒服不拖泥帶

主修工業設計的小璇覺得.....
『PCARE 按摩系列』好棒棒真是台灣之光！
全系列極簡圓潤跳脫傳統按摩產品設計框架 ！
看起來很新穎，也很能融入居家與辦公室環境擺設⋯⋯如果不說...可能還以為是什麼小型裝置藝術呢！😍

很棒的是⋯PCARE 生活日常 品牌粉專還會不時更新各部位放鬆方式～讓大家在家跟著影片就能按摩放鬆舒緩一番唷！👏👏👏

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主打產品: N tool 按摩家私
✔久坐低頭緊盯手機電腦
✔緩解烏龜脖

《N tool 按摩家私》
使用時請置放於後頸枕骨位置～
置放穩定後...可感覺頸椎有微微壓迫感～
除了平躺我們也可以左右緩緩轉動頭部...
讓上方駝峰溫和刺激頸部穴點幫助放鬆！

每次使用完頸部不卡卡 頭部壓力也舒緩了許多～
舒服的過程讓人好想進入夢鄉～但提醒大家...《N tool 按摩家私》不能當作頸枕使用～

每天工作1小時我就會起來使用它幫助頸部放鬆
(((每個動作 30 ~ 60 秒即可))) 使用後頸椎回到舒適的位子...整個思緒也會有茅舍頓開的感覺～

💡除了使用於頸部～～《N tool 按摩家私》還可用於手臂、大腿、小腿等處！使用時把握 雙峰面:小肌群;單峰面:大肌群 的使用原則即可～

使用時要注意的是不是痛感才有效～《N tool 按摩家私》採用有韌性卻也軟Q的PU材質！讓我們在使用輔具幫助舒緩的同時，也能避免材質過硬過度刺激與二度傷害～

除了《N tool 按摩家私》
PCARE按摩系列還推出了
#Vpad折彎靠墊 #花生球
#足底滾筒 #飛碟球...等其他家私～～

現在我不論工作或賴沙發追劇都會使用靠墊保持良好坐姿～每天工作結束也會使用 「🤗花生球」按摩一下我的手臂肩窩～長的很像小火山的「🤗飛碟球」可用於勞累過度的手指手背...靠牆使用嚕一下肩胛痠痛部位～至於「🤗足底滾輪」它不僅可以放鬆腿肌也能站立嚕一下腳底～緩解足底緊繃不適唷～

有了這些按摩家私按摩不求人！
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我的玫瑰花

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🛁浴室和淋浴間設備大公開🚿

有朋友問起，我整理了一下我們重作浴室的設備品牌還有到現在的使用心得。
有些是我們決定的，例如我從一開始就想要Toto免治馬桶和獨立式浴缸，有些我們沒有特定偏好的我們就採用builder建議的品牌。

先從淋浴間開始，五金部分builder建議德國品牌Hansgrohe
我們兩間浴室都用它的水龍頭

🚿花灑型號
Hansgrohe Raindance S Overhead shower 240 1jet EcoSmart 9 l/min with shower arm
就是花灑，只有一種模式，主要是我家玫瑰花在用，他滿意就好

🚿手持蓮蓬頭
Hansgrohe Raindance Select S Hand shower 120 3jet （它有另一個型號是有EcoSmart，但兩者外觀一樣我分不出來我們家裝的是哪一種）
這個有三種模式可調，一般、強力跟按摩，小玫瑰很愛它的按摩模式，每次都一定要玩。

⏺開關
Hansgrohe ShowerSelect Thermostat for concealed installation for 2 functions
Builder很推薦這個開關說安裝維修都方便，我們對開關沒什麼意見。本來是覺得有點大顆，但是看一看也能接受就用了。

🚰洗手台龍頭
Hansgrohe Focus Single lever basin mixer 100

💠鏡櫃　Roper Rhodes Fever LED Illuminated Mirror Cabinet 515 x 700mm
我家玫瑰花要求鏡櫃要有插座、燈和除霧功能，大小又必須符合需求，最後他選了這個。
事後我們都覺得淋浴間雖然沒窗戶但根本就超亮，鏡櫃其實不需要另外有燈。

🚰洗手台　Duravit Happy D.2 Handrinse basin
Duravit是builder喜歡的衛浴設備品牌，淋浴間我家玫瑰花沒有特別要求就用builder建議的。重點在尺寸符合需求，這個洗手台因為深度比較淺，小玫瑰目前96cm已經可以不用小椅子就自己搆到水龍頭自己洗手了，算是意外的收穫。

🚽壁掛式馬桶
Duravit Starck 3 Toilet wall mounted Compact
這顆馬桶和浴室的Toto比起來高度較低，我自己感覺在進行「人生大事」時相對容易使力。但這是很好解決的問題，馬桶太高腳底下墊個東西就好啦！

🔥地熱的話兩間都是Devi，是電熱的，builder選的。

💸💸💸磁磚
我家玫瑰花堅持磁磚要用＂天然材質＂🙄，淋浴間的牆壁磁磚用的是Claybrook的Haven Mosaics Millpond（大理石馬賽克拼花），West Haven（灰色大理石），地板是Lakeland Rydall。原先是要用同款灰色大理石鋪地板，買回來才發現那不能用在wet room floor，再改成另外一款適用的。

🛀浴室
浴室主要是我在使用，東西都是我挑的
我們有去一些衛浴設備現場看，但是最後我所有東西都是網購也沒看過實品就買了

💎水晶燈
Marquis by Waterford, Annalee 8 Light Bathroom Chandelier
防水等級IP44，一開始我只挑了5個燈。builder說我空間夠高，鼓勵我挑大的，我加碼到8個燈，成果我很喜歡💕

🛁浴缸
Lusso stone Oval stone resin freestanding bath 1580
從一開始我就想要獨立式浴缸，但這浴缸重140公斤，出動了三個人才把它搞進浴室。實際使用對我來說有點大，可以重選的話我會選1500或1400的。

🚰洗手台
Abacus D-Style Wall-hung Vanity Unit
我很堅持洗手台要有下櫃收納，寬50公分的下櫃選擇不多。最後總算被我找到這款帶圓弧角度還可加購抽屜的洗手台。我們builder不是很喜歡這款，他說材質沒有很好，但我使用起來沒感覺有什麼問題。上方鏡櫃放個人用品，下方下櫃放浴室清潔用品，有足夠的收納浴室不會亂。

🚽馬桶
Toto GL 2.0 + MH close coupled
從一開始我就說我要免治馬桶請builder留電源，我們需要背靠牆並且是牆排的款式。Builder非常堅持浴室不能有插座（shaver除外），免治馬桶電線不是符合英國規範隱藏在馬桶裡的他不幫我裝。意思是我無法請他先裝馬桶跟插座我再另外買免治馬桶座來換。

我前一間房子買的時候改裝浴室我有裝免治馬桶，當時我有說服builder幫我裝，但他也不肯在浴室裝插座，最後是採用固定的開關形式並且遠離浴缸。我們這次的builder更有個性，不合規定的他就是不肯裝。最後我投降直接跟英國Toto經銷商買整組的，不想再節外生枝了。

有點可惜的是因為浴缸、洗手台和馬桶都是不同廠商，它們的白色沒有完全一致。但為了符合我的需求，這也沒有辦法。

💠鏡櫃
嵌入式鏡櫃是builder自己做的，材質是polywood，他也在櫃子裡留了插座。

🚿浴缸水龍頭
Hansgrohe Metris Bath spout
原先我想用那種很浮誇像瀑布的那種，builder說水壓不夠，就找了個中規中矩的。

⏺開關
Hansgrohe ShowerSelect Mixer for concealed installation for 1 function
只有開跟關和調溫，無法調整水流大小。原先我想說為什麼不能調流速？但實際用也真的沒在調，都是直接轉到最大。

🚰洗手台龍頭
Hansgrohe Metris Single lever basin mixer
跟浴缸的龍頭配成一組

🧱地板磁磚　Ca' Pietra Nordic Marble Honed Finish
浴室連蓮蓬頭都沒有，弄濕地板的機率比較低。就挑了我家玫瑰花堅持的大理石磁磚，花色則是我喜歡的。因為不預期會弄太濕，牆面我們選擇不貼磁磚。

其他
Liff limebeater
我們在水管的入水口有裝一個說能減低水垢的小裝置，builder建議的。每五年更換一次。

Adey MagnaClean Pro2 Magnetic Filter
這個是裝在熱水器管線上，作用是把暖氣系統當中的金屬屑去除。當然也是builder自己裝的，我根本不知道有這東西的存在。

#有特別想知道哪個品項的可以留言給我

Eurica Cheng

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此次是與 @grandmatherapy #阿嬤的配方， #孅女排水霜 及 #紅豆薏仁足貼 (樹液足貼) 7天試用。
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#吸引我的點:
1.排水霜的獨家設計按摩頭(磁石滾珠/刮痧設計)
2.按摩頭可以重複使用，只需更換補充瓶即可的環保設計
3.排濕氣的觀念增加後，想嘗試足貼。
4.小編是根據狀況推薦適合的足貼這點我很喜歡。
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#合作動機:
1.工作需要長期坐著，一整天下來腿部的浮腫感很重->嚴重的時候會到早上還合腳的鞋子到晚上已經出現前端腳趾有擠壓不適的感覺。
2.因為有外拍活動，身為小個子拍照都需要由下往上拍(增加高大感)， 所以對於最容易被放大的小腿，一直都有用手部按摩腿的習慣，但近來浮腫/沉重的程度會有到需要給外面的人排濕氣(爆汗太空艙)或刮痧來急救。
 
#感想:
 第一天就發現按摩頭專業的設計，真的可以不用很大力就看到小腿有輕微的”出痧”讓我很驚喜，真的是對於 #時間不多 又想要 #專業按摩 的我來說就是個寶物XD。
其實經過足夠的休息， 晚上與早上小腿肚圍就會有差異。 所以足貼加按摩的效果還是靠天天量測來做測試， 第一天感覺不大， 但到第七天的早上已經有與黃金時期的小腿圍差距變小就大喜了😂。
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水腫也是一種血液循環不好的代表，很容易固定坐一整天就有很多腫脹、痠痛感，但開始用足貼後-舒緩痠痛的效果有感以外，手腳也沒那麼冰冷，才發現原來改善這些連睡眠品質也會變好👌。

ps1:剛好在測試期間也有經過經期，除了血量最大那天還有些不適，整體痠痛感減少。真的很推薦女生使用要注意濕氣的排出。

 
#量測方式
1.坐姿(小腿與大腿呈現90度)
2.量到的最粗部分
3.為了統一都是量左小腿
 
#使用方法:
孅女排水霜:
先將按摩頭開到(ON)擠出適量的按摩霜到想要按摩的部分後就會轉回(OFF)，膝蓋以下由下往上的滑動， 我自己會以不需太出力但有出現微紅(出痧)的狀況後換想按摩的下一部份。
 
樹液足貼:
睡前撕開貼布正面紙、將粉末包(光滑面)平貼至貼布，再將貼布貼於腳底板。
使用8小時(官方建議10小時喔)，早上將貼布撕下，並以清水沖洗腳底。
 
ps2:我自己是有幾次盤腿坐在有紋路(只是有紋路!)的椅墊或是沙發， 結果被朋友問說「你小腿上那是什麼!」， 發現腿部很輕易就有壓紋才開始重視水腫這件事。
ps3:建議詢問過官方及了解自己的需求再決定要買哪一種霜/足貼喔
 
#最新活動
8/13-8/30
活動內容：全館任選兩件再打9折，足貼跟排水霜也可以一起搭配唷
 
#阿嬤的配方 #孅女排水霜 #水腫殺手 #最輕鬆美腿神器 #久站久坐必備 #一瓶搞定按摩消水 #紅豆薏仁足貼

ⒾⓋⓎ 艾

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*文末優惠
週末帶小孩散散心，但走一回兒...腳痛 腿酸 唉唷！
是鞋子的問題呢.....
當媽媽真的要注意 一定要選擇好鞋子唷！
不過想要買真皮的 金傷荷包內 哭....
*
醬醬~來了三雙漂亮好穿的鞋鞋嘍~
網路好評不斷的 終於拿到我手上了
撒花🌸🌸
台灣在地50年資歷師傅手工製造，品質保證底加~~
來穿鞋 @comeonshoes2019
全真皮設計, 柔軟牛皮革搭配豬皮鞋墊
超舒適 完全不咬腳
主要是價格非常親民 ，不計成本也要給我們最好的
誰受得了~~~~
*
㊙️「白日夢」流蘇小白鞋 ~ 天馬白 曜石黑
嚴選採用專櫃級頭層牛皮 
獨特柔軟舒適感 絕對不是合成皮能仿造的
按摩顆粒豚皮厚切乳膠鞋墊
呵護腳底 每一寸肌膚吸汗 好透氣，不悶熱，給你整天舒適 好心情
艾媽特別推薦給肉肉腳與腳背寬的朋友們，修飾 有型又不擠腳 
完美包覆且方便好穿脫
不需彎腰 一腳套進就能走人耶！ 好方便呀，很適合長者及孕婦呦~
尺寸齊全 連大腳44號也能擁有美鞋穿
真皮流蘇小白鞋 完全手工製作，流蘇是老師傅辛苦一個個手捲出來的，超有手作溫度
完美鞋跟高度2.5公分，輕旅行就穿著它
我愛白色，時髦 好看又不退流行
不論是休閒或甜美打扮，它通通都駕馭
360度彎折橡膠大底，止滑耐磨，Q彈力十足 💯
不論你是OL早上要追公車還是媽媽們在公園追小孩 能輕鬆 舒服不費力🔝
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㊙️「花開了」梔子白/橄欖黑/玫瑰豆沙
經典立體山茶花小香浪漫風
連歐美Super model都瘋狂著迷的百搭鞋款
腳背打造出若隱若現的小性感，襯托你腳背的完美曲線唷！ perfect 🥰
平時隨性穿搭出門 搭配小洋裝或牛仔褲，都可以現出纖瘦Number 1️⃣的好比例！
喜歡平底鞋 穿起來舒服
不管穿去海邊，露營，逛街夜市 一雙搞定
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㊙️芭蕾奇緣「愛戀桃，沉穩黑，氣質杏，香奈兒，撞色灰，湖水藍，海軍藍，復古銀」
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不挑腳型，完美修飾，對寬肉肉腳及拇指外翻超友善
孕婦水腫 腳穿也好舒適
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選對鞋，讓你的腳輕鬆自在👣
到底多好穿，多修飾，親自試試才知道呦....
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來呀~~手刀買一波！
PS: 尺寸不合可享一次免運換貨服務！
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台中中央公園
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Leilei楊蕾蕾 (楊絜伊)

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身為舞者 咖就是我們的命💃🏻🦶🏻
小時候因為參加學校跑步比賽扭到過
看了中醫推拿 也不知道有沒有好～
之後又開始跳舞 又是個喜歡走路的孩子😆腳的運動量算非常大
所以比起別人～我使用它 跳舞、走路、久站～到一個它無法負荷的程度，扭傷過的地方就會開始痠痛
尾牙季嚴重的時候 甚至會呈現 放著不動都痠痛的狀態🥲
年紀漸漸增長 覺得它越發嚴重呢 有時候季節轉換也會不適
才開始意識到 好像要開始好好保健我的腳～而且必須從平時的走路就做起

前陣子陸續購入了一些機能鞋墊 都覺得沒有太大改善
有舞者朋友推薦我⚡️足亦歡強效運動版獨立筒氣墊式鞋墊⚡️
體驗一陣子的感想 真的覺得走路比較不會痠痛
鞋墊上佈滿顆粒～就像健康步道一直在按摩腳底的穴道
竹炭獨立筒氣墊材質增強30% 以上的矽膠彈性～更能吸收運動時帶來的震動及衝擊力，也能減輕給腳掌的壓迫
可以自行剪裁鞋墊大小 置入各種鞋款～很方便💪🏻
我現在連在家的拖鞋也都黏著它🤣🤣🤣

如果你是成長中青少年、頻繁走動族群、長期激烈運動族群、長時間站立族群、搬重勞動的族群...等～跟我一起愛惜自己的腳
廢在家的族群也可以啦😆黏在拖鞋上像腳底按摩很舒服☺️❤️

【足亦歡 ZENTY】
官方網站: https://zenty.com.tw/ 
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IG粉專網址:https://www.instagram.com/zuyihuan123/ 

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ShaNice食光旅人筆記

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無論是久坐久站久走，還是習慣翹腳盤腿側睡等，最擔心就是骨盆歪斜、腰痠水腫、臀部外擴等問題，今天想來和大家分享一款最近的愛用小物-【aLOVIN 婭薇恩】夜寢孅腿鑽型正盤襪~

曾經學生時期在餐廳打工時，每天就是在久站、久走中度過，看過不少同事使用壓力襪，跟風後確實感受有助消除腿部的疲勞、及減少靜脈曲張的產生；後來在辦公室工作時，發現久坐更是相當可怕，不但會水腫，久而久之臀部、大腿、腹部還多了一圈不必要的存在~

後來認真健身運動，發現身體肌肉支撐的重要，但若是沒時間運動，或是想要改善走路姿勢、骨盆位置的大家~歡迎試試【aLOVIN 婭薇恩】夜寢孅腿鑽型正盤襪。

👣由日本新發明的「夜寢正骨盤纖腿術」、「專利体趾束環」，聽聞只是每天睡覺穿著就可以正盤，上網爬了一下文，看到不少媽媽、上班族餐飲業等族群女性的推薦；目前有經典深色系的黑桃鑽，及主打新色淺色系的薰紫鑽兩款可做選擇，搭配性感款睡衣或是清新款都很合適~

👣其專利體趾束環，用於矯正骨盆、紓緩腳足，將歪斜的身體重心從外側拉回內側，98.3%受測者反應塑腿及改善曲張效果有感。

👣畢竟是要穿著睡覺的，舒不舒適相信會影響我們的睡眠品質，及是否能持之以恆的使用下去，選用杜邦公司所開發的萊卡(Lycra soft)彈性纖維高級材質，伸展性佳，不易脫絲悶熱，抗磨防刮，壽命是普通絲襪的7倍，壓力提升40%，既能給予適度的加壓，又能保有舒適度，4階段的立體漸壓，輔助腿部血液循環更順暢，進而消除浮腫、推脂纖腿，彷彿穿上時就有人在幫我們按摩疲憊的小腿~

👣最討厭襪子穿一穿滑落走位嗎？襪口設計收縮束帶，不擔心在路上滑落翻捲的窘境~

👣腳踝的加厚設計，緩衝作用力道，不但能減少摩擦產生惱人的老皮，走起來也更舒適~

👣襪子可給腳後跟加上靠墊，因此即便穿著外出，也能承受整天的震動，

👣獨家鑽型的3D強效編織，透氣面積加大，使腳底及小腿的溼氣通過襪子排出，讓我們的雙腳保持乾爽不悶熱。

👣除此之外，【aLOVIN 婭薇恩】夜寢孅腿鑽型正盤襪還有鍺元素、咖啡因、覆盆莓3大黃金機能配方，幫助我們緩和疼痛、改善橘皮水腫、抗老化及美白等優點~因自己本身是屬手腳末端冰冷、血液循環較差的體質，實際穿著睡一星期，發現過往易水腫的雙腿改善許多，整體的新陳代謝也提升了不少~

透過外力外物的協助，來幫助我們大家正視骨盆歪斜所對人體造成的影響，也能觀察自己的走路姿勢、坐姿等是否正確，若時間、體力許可，也別忘了要多多鍛鍊自身肌肉、做適當的運動，才不致產生肌肉不正常的代償效果，正是因為不平衡所以某一邊不正常的用力，以致越來越歪~

這一款由日本美腿冠軍MANAMI老師、及造型大師羅之遠老師所推薦的【aLOVIN 婭薇恩】夜寢孅腿鑽型正盤襪，分享給大家！😘

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#美腿 #水腫 #instadaily

思維夫婦｜愛情成長學

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#思房推薦
【一按見效的美身塑型課程】
思思跟維維的婚禮就快要到了，最近思思也開始各種減肥、健身，就為了讓婚禮時能有更好的體態～不過要調整體態，除了重訓外，思思發現了另一個適合懶人的好方法，就是去推拿

今天的「思房推薦」，要跟大家介紹頤然養身團隊的美身塑形課程，紀錄一下我人生第一次去推拿的經驗ＸＤ

思思從來沒有給別人按摩或推拿過，所以過去的路上有點小緊張，不過看到頤然溫馨的店面，就放鬆了一點。頤然的服務項目除了體態調整外，還有專業放鬆和腳底按摩，而且只要預先儲值就可以享有會員價喔！如果是每個月都想要來放鬆一下的人，辦會員是最划算的

思思這次體驗的是「美身塑形課程 」，藉由老師的徒手調整，讓緊縮或過度擴張的肌肉可以美身優化，並且找出生成原因改善姿勢、優化體態，特別適合因為長時間的姿勢習慣，導致小腹凸出、虎背熊腰、假胯寬、馬鞍肉、腿型不如意的人，絕對會超乎你對徒手調整的想像～

這天預約的是簡義老師，在正式開始推拿前，老師會先幫你做諮詢，瞭解一下你的身體狀態還有體態紀錄，讓老師更知道如何為你制定客製化的內容。
諮詢完後就進入今天的重頭戲啦！躺上按摩床後，老師會墊上一條毛巾，所以不會直接觸碰到你的身體，可以很安心。

老師說一開始要先放鬆，後面才有辦法調整，所以前半段就是很舒服的按摩時間～簡義老師的體態調整完全跟我想像中的不一樣，雖然不能說是舒服，但至少不會讓你痛到受不了（我上教練課時的放鬆都比較痛ＸＤ），而且老師還會讓你帶上蒸氣眼罩，真的是很讓人享受啊

經過簡義老師一小時的巧手調整，全身各個地方的鬆開來了呢！而且！！！看看這個前後對比的照片，駝背問題馬上改善、胸部往上提、屁股也往內縮了！真的是太神奇了傑克

第一次的推拿體驗就碰到簡義老師，我覺得非常幸運！老師很年輕但是技術真的很好，而且人超溫暖好相處，一見到他原本的擔心緊張都不見了，最重要的是，經過一小時的推拿就能明顯看出體態調整的結果，相信如果能夠持續來找老師，一定能幫助改善這些姿勢不良造成的影響喔！

尤其推薦給要結婚了的準新娘們！婚禮就這麼一次當然要美美的，來頤然傳統整復推拿館做美身調整，是很值得的投資啊～～～～～
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頤然養身團隊
電話：(02)2556-9797
地址：台北市大同區赤峰街44巷19號1樓
（捷運雙連站1號出口2分鐘）
營業時間：週一~週日 10:00-21:00
IG: @yiranmassage_yi 
臉書：頤然養生團隊

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