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????? ???????/清水鮎美/Yogateacher

2020年9月17日

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#日々のこと

先日のホネナビインスタライブ
ご参加いただきありがとうございました🙏✨

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@studioroots_official

炎の呼吸は、
加齢による陰の流れを良くします。

また胸を開くことは、心をひらくこと。
心をオープンにすることです。

骨盤を開くことは、
腹をわり、本音で語ることです。


日々、色々あるので、
ときには心を閉じたい日も自分の殻の中に閉じこもるときも私もあります。


身体をとじて心を閉じること(自分を守ること)が悪いことではなく、
大事なのは


『気持ちを切り替えられること』


人は知らず知らずのうちに
自分の思考の癖の中で生きてしまうから、、



身体の歪みを整えることで、
心も整っていく。


だからホネナビやヨガをしています😊


ヨガの太陽礼拝も太陽に感謝をするという意味があります。(2枚目)
身体だけではなく、イメージや心も動かしながらヨガも行うと全く違う次元になりますよ♪


昨日は武道の達人に学ぶ
丹田強化のクラスでした。
相変わらず先生は凄かった…^_^

ブレない自分軸のために
日々修行です♪

#ホネナビ#呼吸法#骨と関節#歪み#心を整える#人生最高に調子の良い身体を作ろう#相乗効果
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